Ale czy zamiast tej golonki ciężko dać filet z piersi indyka ?? Golonka ma dużo tłuszczu w sobie i to wielonasyconego, więc ja bym dalej obstawał za tym co napisałem i tym co napisał kolega Rothen.
[...] błonnika. Ponadto produkty takie posiadają wysoki IG, co skutkuje dużymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Dlatego też po spożyciu powiedzmy zwykłej bułki chce nam się znów jeść po upływie krótkiego czasu. Oczywiście poziom IG można bardzo łatwo obniżyć dodając do kanapki chociażby filet z piersi kurczaka.Wiec akurat IG tutaj jest mało istotne .
Nie traci, ale skup sie na pieczony miesie lub gotowanym a nie codziennie smazone. Mysle, ze to wieksze zmartwienie niz to czy traci czy nie. Pamietaj tez, ze masz do wyboru rowniez inne rodzaje mies a nie tylko filet z piersi kurczaka.
Dobrze, ale trochę tego będzie^^ 1.bułka kajzerka 2.masło extra 3.jogurt owocowy 1,5% tłuszczu 4.sok marchwiowo bananowy albo coś w ten deseń ;) 5.ryż biały 6.filet z piersi kurczaka 7.batony snickers(albo coś podobnego)
[...] 30g wegli -tyle ze prostych(dobre po treningu) bialko: platki sojowe(niezly czad:))w 100g jakies 40g bialka ser twarogowy chudy 100g-20g bialka mleko 100ml 3.3g bialka filet z piersi kurczaka 100g-21g bialka oprocz tego w ryzu,makaronie,pieczywie sojowym masz tez rednio jakies7 g bialka na 100g produktu pozdrowienia Dążenie do celu jest [...]
Ale ja wiem, jak powstaje wpc. Jest to produkt uboczny mleka (które po wydojeniu poddawane jest mocnej obróbce...), filet z piersi kurczaka nie jest takim produktem. Ale chcesz możemy sobie tak pisać, aż ktoś nie dostanie bana. Ja niczego nie neguję, zauważam tylko fakty. Ale zacietrzewienie doprowadza Cię już do skrajnych i niegrzecznych uwag. [...]
[...] ja jem 2 podwojne kanapki jako 2 posilki w szkole wiec nie ******l mi tu ze nie mozna jak mozna. chleb zytni razowy(ciezki chleb, mala objetosc-duza waga wiesz ocb) na chleb maselko posmarowac filet z piersi w srodku wlozyc liznac koncentratem pomidorowym posypac ziolami prowansalskimi i jjjes (czy to takie trudne, mi sie udaje wiec chyba nie)
a czy filet z piersi kurczaka( szynka) pikok 97% mięsa moze byc?! dokladniej mowiac szynka mialem na mysli ta o ktorej pisze ale nie moglem jej znalezc ?
odzywką bialkowa uzupełniasz niedobory białka w diecie to taki jakby filet z piersi kuraka w prochu wiec to że masz 15 lat w niczym nie przeszkadza żebys takowe niedobory bialka uzupełnił w jakims stopniu odżywka ps: pamietaj jednak że podstawą jest dieta. radze poczytac troszke w dziale odzywianie. zdr
Biedronka do 2 kwietnia - makaron pastani różne rodzaje 1,69zł/500g - sznycle z fileta z indyka 7,99zł/400g Tesco 3 kwietnia - 9 kwietnia - masło extra łaciate 82% 7zł/2 x 200g - jaja L 5,99zł/15 sztuk - schab wieprzowy bez kości 12,99zł/kg - mintaj filet(35% glazury) 7,49zł/kg - filet z kurczaka 13,99zł/kg - papryka 5,99zł/kg - kupując 4-pak [...]
[...] 79zł - blender ręczny 29,99zł Tesco 3 kwietnia - 9 kwietnia - masło extra łaciate 82% 7zł/2 x 200g - jaja L 5,99zł/15 sztuk - schab wieprzowy bez kości 12,99zł/kg - mintaj filet(35% glazury) 7,49zł/kg - filet z kurczaka 13,99zł/kg - papryka 5,99zł/kg - kupując 4-pak pepsi 2l jaja farmio 10 sztuk gratis do 19 kwietnia - zestaw pojemników na [...]